식습관이 역류성 식도염에 미치는 영향1 (건강)식습관이 역류성 식도염에 미치는 영향 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 염증성 질환으로, 일상적인 식습관이 이 질환의 발생과 증상에 큰 영향을 미칩니다. 이제 식습관이 역류성 식도염에 어떤 영향을 주는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 과식 과식은 역류성 식도염의 주요 원인 중 하나입니다. 음식을 많이 먹으면 위에 압력이 가해져 하부식도 괄약근이 약해지거나 이완될 수 있습니다. 이로 인해 위산이 식도로 역류할 수 있습니다. 따라서 적당량의 음식을 섭취하고, 여러 번에 나눠 소량씩 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 위에 부담을 줄이고 식사 후 소화를 돕는 데 도움이 됩니다. 2. 특정 음식 역류성 식도염을 악화시킬 수 있는 음식으로는 매운 음식, 기름진 음식, 초콜릿, 카페인, 탄산음료 등이 있습니다. 이런 음식들은 위산 분비.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음
